引言：仍在羡慕别人的完美身材，你可能会没有看到她们身后所付出的汗液。（转载：健身运动健身）
Hoo Averino是日本人，个子178cm重量78kg，健身已经有4年，是一名健身教练员
身体先天条件自身就很不错，肩膀宽大长腿，加上一身肌肉，激素真是诱人。
看这个粗大的臂围，强健的肱二头：
肌肉清晰的倒三角：
自然最瞩目，就是他如手工雕刻一样的6块腹肌了：
有别于以前上超温搜的林俊杰的腹肌，Hoo Averino的腹肌属于相对性对称，印痕又清楚又明晰。
麦胖自私心再多张腹肌照，真的十分护眼漂亮了。
这有参加了健身比赛
所以日常饮食搭配可能会比较随便，但本赛季期内，势必会严格把控饮食
他想要确保身体每日摄取充足的优质碳水和优质蛋白质，地瓜（杂粮） 白水煮鸡胸肉应该是每日的必备。听说他比赛时，每天都会品尝到3斤地瓜和3斤鸡胸脯。
欸 麦胖了解，需要保持低体脂纤细的身材，而且长些肌肉组织真的很不容易鸭。
而作为一名健身教练员，他十分尽职尽责，以下是她在ins上晒出自身学员健身对对比：
这张图片为她在给自己学校，用筋膜枪放松。
相貌爽口 身型酷帅，Hoo Averino可能是很多女孩子眼里的高冷男神吧！
但人家已有女神级别的女朋友了
做为模特岗位需求，女朋友必须一直保持良好身型，经常需要健身，她们也会因此认识。
他常常会在ins上展现出两人的图片，太阳沙滩海景，酷男美女也是十分护眼了。
有些时候
麦胖都要在想
健身有使你变成更好的自己吗
Hoo Averino的生活
看上去是那样地光鲜靓丽
而这一切一定程度上
都少不了健身
（要不然哩 6块腹肌自然就是加分啊！hahhahahha）
此外哈哈哈，即然今日讲到了腹肌美
麦胖肯定要借机秀一下专业能力！（嘚瑟
下面就来详细介绍4个
非传统的练腹动作
让每一个动作
都会让你酸到无法控制自己
NO.1 小碎步举腿
动作要点：
上身略微伸出，下颌微收
头颈不要过度缩紧
随后小碎步更替举腿
下后背离开了路面
全过程腹肌收拢，双腿不可以落地式
每一次动作尽可能慢做
NO.2 抽动伸腿
动作要点：
上半身的轻度颤动
是为了提高多变性
更多腰腹部化学纤维
将加入到使力中
一样，下后背没有离开路面
NO.3 悬腿抽搐
动作要点：
两手轻轻地撑地，不会过于借势
呈V字举腿，悬在半空中
根据淡淡的颤动你
让身体震颠下去，但脚不落地
坚持不懈12~20秒
NO.4 单脚卷腹
动作要点：
基本卷腹动作的变式
能够平衡升到两边腹肌
防止了由于练习
造成了腹肌不对称问题
最终，麦胖感觉，并不是每一个人都必须健身，但我希望能在健身在勤奋的人，最终都能获得自身的好身材~健身从来就不是一件牛的事情，但之后能坚持下来的，一定全是高手
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